В последние 5 лет мне пришлось прилично поработать над собой. Пришлось—потому что была пачка травм, несколько лет я находился в глубочайшей депрессии, спасался адским впахиванием на работе, алкоголем и компьютерными играми.

Три года назад я пришёл в психотерапию и благодаря ей, смог сильно поменять свою жизнь. Меня настолько вштырило, что я сделал Мету—Сервис Подбора Психотерапевтов. 

Прочитал тонны книжек и исследований, попробовал много практик и после большого количества экспериментов, и у меня начала формироваться система практик, принципов принятия решений и правил: «В такой ситуации лучше делать вот так потому что…». 

Последние два года я полировал эту систему и теперь хочу поделиться этой системой с теми, кто, не дай бог обнаружил себя в ситуации меня 5 лет назад, или застрял в какой-то ситуации, или хочет сделать большой шаг вперёд, но непонятно a) делать или нет или b) как лучше начать c) блин, страшно. 

Я уже несколько раз частями этой системы делился у Димы Фалалеева в USkillz, неделю назад в Startup Grind в Питере и ребятам понравилось: 

• www.facebook.com/aurika.vilardi/pos...
• www.facebook.com/divorotnikov/posts...
• www.facebook.com/belous.elena/posts...

Про что хочу поделиться: 
• осознанность—что это такое, зачем нужно, как прокачивать
• медитация—зачем? как быстрее всего погрузиться (нет, не буду советовать headspace)
• какие базовые принципы работы мозга нужно знать, чтобы лучше принимать решения про свою жизнь
• как работает механизм привычек, как отучаться от старых, как приучаться к новым
• как знания из астрофизики помогут расти по карьере
• как работает психотерапия и зачем она нужна
• как работает страх и как его преодолевать, если НУЖНО

С чем выйдете с воркшопа: 
• сделаем несколько упражнений, чтобы потренироваться думать про то, как прививать привычки, как работать со страхом, как менять свои реакции 
• каждый сформулирует себе план как и что делать начиная с завтрашнего дня чтобы начать менять свою жизнь в желаемую сторону
• поскольку материала будет МНОГО и за один раз вся информация не уложится, каждый заберёт видеозапись

Где, как и когда: 
• суббота 21 декабря с 11:00 до 18:00 с полутора-часовым перерывом на обед. 
• оффлайн в Москве

Сколько стоит: 
• 5 900 руб.