Как я пришёл к этому воркшопу
Хочу поделиться системой, которую полировал последние два года Воркшоп будет полезен тем, кто застрял в какой-то ситуации, или хочет сделать большой шаг вперёд, но непонятно a) делать или нет или b) как лучше начать c) блин, страшно
В последние 5 лет мне пришлось прилично поработать над собой. Пришлось—потому что была пачка травм, несколько лет я находился в глубочайшей депрессии, спасался адским впахиванием на работе, алкоголем и компьютерными играми.
Три года назад я пришёл в психотерапию и благодаря ей, смог сильно поменять свою жизнь. Меня настолько вштырило, что я сделал Мету—Сервис Подбора Психотерапевтов.
Прочитал тонны книжек и исследований, попробовал много практик и после большого количества экспериментов у меня начала формироваться система практик, принципов принятия решений и правил: «В такой ситуации лучше делать вот так потому что…».
Последние два года я полировал эту систему и теперь хочу поделиться этой системой с теми, кто, не дай бог, обнаружил себя в ситуации меня 5 лет назад или застрял в какой-то ситуации, или хочет сделать большой шаг вперёд, но непонятно a) делать или нет или b) как лучше начать c) блин, страшно.
Про что расскажу:
- механизмы работы тревоги
- как справляться с кризисными ситуациями, как срочно находить новый источник заработка
- осознанность—что это такое, зачем нужно, как прокачивать
- медитация—зачем? как быстрее всего погрузиться (нет, не буду советовать headspace)
- какие базовые принципы работы мозга нужно знать, чтобы лучше принимать решения про свою жизнь
- как работают бессознательные установки и почему нужно уметь их замечать и изменять
- как работает механизм привычек, как отучаться от старых, как приучаться к новым
- как работает психотерапия и зачем она нужна
- расскажу про свой путь в психотерапии и как я избавлялся от своих бессознательных установок
- как работает страх и как его преодолевать, если НУЖНО
С чем выйдете с воркшопа:
- сделаем несколько упражнений, чтобы потренироваться видеть свои бессознательные установки и дизайнить системы, которые действительно приведут к желаемым изменениям
- узнаете как менять свои сильные эмоциональные реакции, которые действительно определяют наше поведение
- каждый сформулирует себе системы, которые выльются в набор действий, по которым вы сможете идти начиная со следующего дня чтобы начать менять свою жизнь в желаемую сторону
- поскольку материала будет МНОГО и за один раз вся информация не уложится, каждый заберёт видеозапись
- у каждого участника навсегда останется доступ к обновлениям видео и текстов курса + вы сможете смотреть онлайн-трансляции всех последующих версий бесплатно!
Отзывы
Как, где, когда, сколько стоит?
- 4 апреля с 16:00 до 20:00, 7 и 13 апреля с 19:00 до 22:00
- Online only!
- Для всех, кто проходит этот курс, все будущие трансляции и записи доступны бесплатно. В том числе с обновлением материала. То есть, через два года, когда курс разрастётся и несколько раз обновится, у вас будет доступ ко всем свежим видео и контенту.