Как я пришёл к этому тренингу

Хочу поделиться системой, которую полировал последние два года Воркшоп будет полезен тем, кто застрял в какой-то ситуации, или хочет сделать большой шаг вперёд, но непонятно a) делать или нет или b) как лучше начать c) блин, страшно

В последние 5 лет мне пришлось прилично поработать над собой. Пришлось—потому что была пачка травм, несколько лет я находился в глубочайшей депрессии, спасался адским впахиванием на работе, алкоголем и компьютерными играми.

Три года назад я пришёл в психотерапию и благодаря ей, смог сильно поменять свою жизнь. Меня настолько вштырило, что я сделал Мету—Сервис Подбора Психотерапевтов.

Прочитал тонны книжек и исследований, попробовал много практик и после большого количества экспериментов у меня начала формироваться система практик, принципов принятия решений и правил: «В такой ситуации лучше делать вот так потому что…».

Последние два года я полировал эту систему и теперь хочу поделиться этой системой с теми, кто, не дай бог, обнаружил себя в ситуации меня 5 лет назад или застрял в какой-то ситуации, или хочет сделать большой шаг вперёд, но непонятно a) делать или нет или b) как лучше начать c) блин, страшно.

Про что расскажу:

• механизмы работы тревоги
• как справляться с кризисными ситуациями, как срочно находить новый источник заработка
• осознанность—что это такое, зачем нужно, как прокачивать
• медитация—зачем? как быстрее всего погрузиться (нет, не буду советовать headspace)
• какие базовые принципы работы мозга нужно знать, чтобы лучше принимать решения про свою жизнь
• как работают бессознательные установки и почему нужно уметь их замечать и изменять
• как работает механизм привычек, как отучаться от старых, как приучаться к новым
• как работает психотерапия и зачем она нужна
• расскажу про свой путь в психотерапии и как я избавлялся от своих бессознательных установок
• как работает страх и как его преодолевать, если НУЖНО

С чем выйдете с воркшопа:

• сделаем несколько упражнений, чтобы потренироваться видеть свои бессознательные установки и дизайнить системы, которые действительно приведут к желаемым изменениям
• узнаете как менять свои сильные эмоциональные реакции, которые действительно определяют наше поведение
• каждый сформулирует себе системы, которые выльются в набор действий, по которым вы сможете идти начиная со следующего дня чтобы начать менять свою жизнь в желаемую сторону
• поскольку материала будет МНОГО и за один раз вся информация не уложится, каждый заберёт видеозапись
• у каждого участника навсегда останется доступ к обновлениям видео и текстов курса + вы сможете смотреть онлайн-трансляции всех последующих версий бесплатно!

Отзывы

• Ирина Шанина на воркшоп в феврале
• Валерия Дмитриева на воркшоп в феврале
• Макс Кравцов на воркшоп в декабре

Как, где, когда, сколько стоит?

• Трехдневный воркшоп: 22, 25 и 29 апреля с 18:30 до 21:00 [общая продолжительность 7,5ч]
• Online only!
• Для всех, кто проходит этот курс, все будущие трансляции и записи доступны бесплатно. В том числе с обновлением материала. То есть, через два года, когда курс разрастётся и несколько раз обновится, у вас будет доступ ко всем свежим видео и контенту.