Купить билеты

Тренинг «Что делать, когда нихрена не понятно, ничего не получается и, кажется, не получится» by Ваня Замесин

Расскажу про основные принципы работы мозга, психики, баги мозга и психики и инструменты с помощью которых можно менять себя и приходить в желаемую версию себя. Тренинг будет полезен тем, кто застрял в какой-то ситуации, или хочет сделать большой шаг вперёд, но непонятно a) делать или нет или b) как лучше начать c) блин, страшно

Психология и самопознание

Этот тренинг будет для вас полезен если вы:

  • не знаете что делать с карьерой или личной жизнью
  • ощущаете потерянность, не знаете какое решение принять, за что хвататься уже несколько лет не можете приблизиться к той версии себя, к которой давно хотите прийти
  • проживаете состояние: «вроде бы всё хорошо, но что-то не так, не пойму что» хотите набрать инструментов для того, чтобы улучшать свою жизнь

 

Про что расскажу:

  • Базовые кирпичики
    • основные принципы работы мозга, которые сильно влияют на то как мы себя чувствуем и как действуем
    • механизмы работы психики и баги в них:
      • что такое бессознательные установки и как с ними работать что такое психологическая травма и как от неё избавиться зачем нужны злость, обида и ярость и другие эмоции
      • почему всё действительно из детства и что с этим делать?
      • как работает страх и как от него избавляться
      • как протекает влюблённость
  • осознанность—что это такое, зачем нужно, как прокачивать
  • зачем нужна тревога? механизмы работы тревоги
  • какие механизмы в мозгу и психике отвечают за ощущение счастья, как используя эти механизмы стать счастливее
  • одинадцать жоп [неприятных особенностей мозга и психики], которые СИЛЬНО мешают нам менять себя
  • Моя история травм, кризисов и психотерапии
  • расскажу историю своей жизни через призму того, с какими кризисами я сталкивался, как я выбирался из этих жоп и расскажу на примерах как я работал с механиками/багами психики и мозга через психотерапию, упражнения, дневник и медитацию

 

Как выбираться из жоп

  • депрессия 101: что это такое, несколько основных причин формирования депрессии, как выбираться из депрессии
  • что делать с зависимостью
  • общая механика как выбираться из жоп

 

Как менять себя

  • цели не работают! а что работает?
  • какую роль в поведении играют привычки
    • как избавляться от старых привычек и прививать новые
  • как работать с бессознательными установками, которые мешают измененим
  • как работает психотерапия и зачем она нужна
  • зачем нужны медитация и ведение дневника
  • как справляться с кризисными ситуациями, как срочно находить новый источник заработка
  • что такое “удача” и как с ней работать? [а с ней можно работать!]

 

…и главное

что делать, чтобы прийти к новой желанной версии себя

 

Никакой эзотерики

  • Всё, что я рассказываю я либо узнал из
  • исследований и книг учёных/психотерапевтов таких как Daniel J. Siegel, Robert Sapolsky, Kelly Mcgonigal, Richard J. Davidson, Shawn Achor, Jordan Peterson и др. опытных российских психотерапевтов
  • своего опыта психотерапии

Практически каждый тезис будет иметь ссылку на исследование, книгу или статью

 

Как я пришёл к этому тренингу

В последние 5 лет мне пришлось прилично поработать над собой. Пришлось—потому что была пачка травм, несколько лет я находился в глубочайшей депрессии, спасался адским впахиванием на работе, алкоголем и компьютерными играми.

Четыре года назад я пришёл в психотерапию и благодаря ей, смог сильно поменять свою жизнь. Меня настолько вштырило, что я сделал Мету—Сервис Подбора Психотерапевтов .

Прочитал тонны книжек и исследований, попробовал много практик и после большого количества экспериментов у меня начала формироваться система практик, принципов принятия решений и правил: «В такой ситуации лучше делать вот так потому что…».
Последние два года я полировал эту систему и теперь хочу поделиться этой системой с теми, кто, не дай бог, обнаружил себя в ситуации меня 5 лет назад или застрял в непонятной ситуации, или хочет сделать большой шаг вперёд, но непонятно a) делать или нет или b) как лучше начать c) блин, страшно.

 

С чем выйдете с воркшопа:

научитесь вести дневник по принципу Когнитивно-Поведенческой Терапии, чтобы находить свои бессознательные установки, которые определяют ваше текущее поведение и мешают приходить в новое состояние
научитесь проектировать системы [план на несколько месяцев с простыми и рутинными действиями], через которые вы сможете прийти к новой версии себя узнаете как менять свои сильные эмоциональные реакции, которые сильно влияют на наше поведение

каждый сформулирует себе системы, которые выльются в набор действий, по которым вы сможете идти начиная со следующего дня чтобы начать менять свою жизнь в желаемую сторону
поскольку материала будет МНОГО и за один раз вся информация не уложится, каждый заберёт видеозапись

у каждого участника навсегда останется доступ к обновлениям видео и текстов курса + вы сможете смотреть онлайн-трансляции всех последующих версий бесплатно! доступ к сообществу «Mindcraft», в котором я слежу за тем, чтобы обсуждение шло через принципы ненасильственной коммуникации, что приводит к тому, что все участники чувствуют, что они могут задать ЛЮБОЙ вопрос, поделиться ЛЮБОЙ проблемой и получить поддержку и ответ.

 

Отзывы

 

Как, где, когда, сколько стоит?

  • Тренинг состоит из пяти воркшопов: 1, 3, 6, 8 и 10 октября.
    • 1, 6 и 8 октября с 18.30 до 20.30

    • 3 и 10 октября с 12.00 до 14.00

  • Online only!
  • Для всех, кто проходит этот курс, все будущие трансляции и записи доступны бесплатно. В том числе с обновлением материала. То есть, через два года, когда курс разрастётся и несколько раз обновится, у вас будет доступ ко всем свежим видео и контенту.

Поделиться:

Через 9 дней
1 октября 18:00 — 10 октября 19:00

Событие пройдет онлайн

Рекомендуемые события

Есть вопросы?

Напишите нам, и мы обязательно вам ответим. Много интересного уже есть в нашей базе знаний.

Участник Организатор

Связь с организатором

Напоминаем, что для того чтобы сделать возврат организатору можно не писать.

На этот адрес придёт ответ от организатора.

Подпишитесь на рассылку организатора

Возврат билета

Если вы хотите вернуть билеты, вы можете сделать это по ссылке из письма с билетами или оформить запрос организатору в вашем  личном кабинете.

Подробнее о возврате билетов

Войдите через соцсети

или с помощью email

Забыли пароль?

Зарегистрируйтесь через соцсети

или с помощью email

Создайте организацию

чтобы получить возможность бесплатно создавать события и управлять ими.

Зарегистрируйтесь через соцсети

или с помощью email

Название увидят участники ваших событий на страницах регистрации, билетах и письмах

.timepad.ru

По этому адресу будет доступен ваш личный кабинет и страница событий для участников

Нужен для связи с вами

Как вы планируете использовать Timepad?

Создайте организацию

чтобы получить возможность бесплатно создавать события и управлять ими.

Название увидят участники ваших событий на страницах регистрации, билетах и письмах

.timepad.ru

По этому адресу будет доступен ваш личный кабинет и страница событий для участников

Нужен для связи с вами

Как вы планируете использовать Timepad?

Укажите ваш email

Подтвердите ваш email

Сообщение с проверочным кодом было отправлено на указанный email

Отправить еще раз